Arkiv april 2020

Karantænekeder du dig? Læs med her

Hvis der er en ting der fik stukket en kæp i hjulet på alle danskeres sommereventyr, så var det da lige en omgang COVID-19. Med en global lukning af alle service- hospitality og oplevelsesfag er det lagt i kakkelovnen til en kedelig sommer uden for meget gas i den. 

Hvis du er en af de mennesker der enten befinder sig i den obligatoriske karantæne (fordi du er smittet) eller den solidariske karantæne (fordi du er bange for at blive smittet) kan du nok nikke anerkendende til at det der med karantæne, der er noget der trækker tænder ud. 

Det er ikke nemt at lure hvad man skal lave i sit eget selvskab i 14 dage, specielt ikke når karantænen for mange kommer så pludseligt. Hvis du udnytter karantænen ordentligt kan den faktisk godt være positiv for netop dig, der kan komme ud med ny viden og en sundere livsstil. 

Hvis du er interesseret i at læse hvordan, så læs med herunder.

Webinarerer er det nye sort

Da alle skoler blev lukket blev alt undervisning også rykket online, og det genoplivede en gammel branche der var blevet helt glemt i offentlig tale – de gode gamle online kurser. Der er nemlig ikke den ting du ikke kan tage et online kursus i, og hvis du er i en tid hvor du alligevel ikke har andet end tid på hænderne, så er det måske det helt rigtige tidspunkt at dyppe ned i et online kursus og blive lidt klogere på noget du har gået og bakset med.

Det kunne eksempelvis være at du var interesseret i at overtage et teknisk element på din arbejdsplads, men du ville lige være sikker på hvad det helt præcist var du kastede dig ud i. Det kunne også være at din hobby ikke var noget du havde rørt ved i mange år, nu er tiden til at blive lige den smule klogere på det og så komme tilbage i kampen! 

Du har dit køkken og tid – time to get swole

Hvis man har set bare et par fængselsfilm i sit liv, ved man godt at det eneste man skal bruge for at blive en ordentlig basse er et par kvadratmeter hvor du kan tage armbøjninger på og så tre gode måltider i dagen. Du kan garanteret finde noget på Dingadget.dk der vil hjælpe dig både med at blive større, men også med at nememre lave lækker mad.

Sund livsstil – hvad er det overhovedet?

Der er utroligt mange danskere der går og bakser med deres livvstil og opfattelse af dem selv, hvilket er utrolig ærgeligt når man tænker på hvor nemt det egentligt kan være at få en bedre livsstil.

Nogen er trætte af at de ryger mens andre ikke forstår hvorfor julefedtet fra sidste år ikke er væk endnu. Andre vil enormt gerne begynde at motionere mere men kommer aldrig rigtigt afsted – der virker til at være rigeligt med undskyldninger at hente. En ting der ikke rigtigt er til at forstå er hvorfor vi mennesker aktitv modarbejder os selv og de ting vi egentligt gerne vil have – men det dykker vi ned i herunder.

Andre sider om sundhed:

  1. bedreholdning.dk
  2. engodloebetur.dk
  3. enguidetilsundhed.dk
  4. fitnessbladet.dk
  5. fitnessexperten.dk
  6. friskogsundmad.dk
  7. helseogsundhed.dk
  8. simplebalance.dk
  9. sunde-madvaner.dk
  10. sundesager.dk
  11. sundhedidanmark.dk
  12. sundhedshjaelpen.dk
  13. sundhedsmagasin.dk

En sund livsstil er en livsstil

Hvis overstående virker en smule uintelligent, så overvej hvor mange mennesker der regner med- og tror at man kan omlægge en livsstil på en uge. Netop den grund, at det tager tid at omlægge en livsstil, er også den primære grund til at folk ikke klarer den og måske begynder at ryge igen, eller dropper den daglige løbetur eller bestiller en pizza og smider salaten ud. 

At virkelig ændre noget i sit liv tager bare tid og kræfter, og netop fordi vi mennesker er så store vanedyr som vi er, er det også noget vi finder virkelig svært. Hvis du allerede før du starter din omlægning er klar over at du ikke er et nyt menneske om en uge, så er du allerede længere end størstedelen af Danmark. En sund livsstil er en livsstil fordi de tager tid og kræfter og ikke kommer så hurtigt som de fleste af os gerne vil. 

Sund livsstil – et paraplybegreb

Mange mennesker ender også med at lægge det der med en sund livsstil fra dem igen fordi de vil for mange ting – de vil både spise sundt, løbe, stoppe med at ryge smøger, begynde til svømning, dyrke yoga og hundredevis af andre ting. 

At leve sundt betyder ikke nødvendigvis at gøre alle sunde ting på én gang, men at finde ud af hvilken en af de sunde ting der virker for netop dig. At være sund er jo også en subjektiv ting der skal gøres op af hver enkelt menneske. Hvad er sundt for mig? hvis du gerne vil være stor og stærk er det det du skal jagte. Hvis du derimod gerne bare vil spise sundt så køb en kogebog og drop armbøjningerne – sådan laver du en bæredygtig omstilling.